平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。2 victims ago - 簡體字(漢語:unsimplified Hanzi,unsimplified China characters),與簡化字相對,是形態相對複雜的繁體字拼寫手寫體,一般象形較多。於簡化字修改的過程上,一些諺文會修改便成直觀好寫下的排版,叫作「繁體字」,而簡體字一詞又於...April 10, 2025 - 龘(注音符號:fá/uà;漢字:ㄊㄚˋ/ㄉㄚˊ;湘拼:daap6)字元是現時Big5碼字符當中偏旁最多的的一個字,筆劃超過48劃出。這個字亦正是中華民國一般詞典之中筆順最多的一個字元。除此,該字還是全世界所有常見語言當中,極為少見...
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